منتديات حماده نيو
<strong>عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا<br />
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي<br />
يسعدنا تسجيلك معنا<br />
حمــــــــــاده نيـــــو<br />
</strong><br />


عالم من الخيال
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1970
العمر : 34
رتبة العضو :
الآوسمة :
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

مُساهمةموضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ   الثلاثاء 28 أكتوبر 2008, 3:35 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة


[/center[center]]

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:


عصير التفاح وعصير العنب:


وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة:


يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:


إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.


الجزر:


يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

الشاي الأخضر :


يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


الشـــوكـــــولاتـــــــــــه :


كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة.

_________________
اذا أردت شىء بشدة فاطلق صراحه
ان عاد اليك فهو ملك لك الى الابد
وان لم يعد فهو لم يكن لك من البداية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamada-neo.yoo7.com
purelove_a
مراقب عام
مراقب عام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2124
العمر : 42
العمل : بكالوريوس خدمه اجتماعيه !!!
رتبة العضو :
الآوسمة :
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ   الجمعة 30 يناير 2009, 11:49 pm

ماشاء الله عليك ياحماده ... الموضوع رائع بجد وياريت نسمع الكلام ده ...
ويارب يكون فيهم فايده بعد رشهم وحقنهم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
purelove_a
مراقب عام
مراقب عام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2124
العمر : 42
العمل : بكالوريوس خدمه اجتماعيه !!!
رتبة العضو :
الآوسمة :
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ   الخميس 02 أبريل 2009, 3:22 am




دي بقي الرخامه اللي بجد هههههههههههههههههه


عدل سابقا من قبل purelove_a في السبت 25 أبريل 2009, 2:34 am عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yosa
مشرف عام
مشرف عام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1502
العمر : 32
العمل : باحثه عن المتاعب
المزاج : متفائله
رتبة العضو :
الآوسمة :
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ   السبت 04 أبريل 2009, 2:35 am






ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
رخامه صح ؟؟


تسلم ياحماده عالموضوع الجميل ده

_________________
__________________
إذا اشتكي مسلم في الصين أرقني ،
وإن بكى مسلم في الهند أبكاني ،
والجزيرة ريحانتي والشام نرجستي ،
وفي مصر تاريخي وعنواني ،
وحيثما ذكر اسم الله في بلد عددت أرجاءه من صلب أوطاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1970
العمر : 34
رتبة العضو :
الآوسمة :
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ   الخميس 23 أبريل 2009, 3:05 am

ههههههههههههههههههه
عسل يا يوسا
ميرسى يا ميرو أنتى ويوسا على مروركم الجميل

_________________
اذا أردت شىء بشدة فاطلق صراحه
ان عاد اليك فهو ملك لك الى الابد
وان لم يعد فهو لم يكن لك من البداية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamada-neo.yoo7.com
yosa
مشرف عام
مشرف عام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1502
العمر : 32
العمل : باحثه عن المتاعب
المزاج : متفائله
رتبة العضو :
الآوسمة :
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ   الخميس 23 أبريل 2009, 3:25 am

لا ميرسي على واجب ياحماده

_________________
__________________
إذا اشتكي مسلم في الصين أرقني ،
وإن بكى مسلم في الهند أبكاني ،
والجزيرة ريحانتي والشام نرجستي ،
وفي مصر تاريخي وعنواني ،
وحيثما ذكر اسم الله في بلد عددت أرجاءه من صلب أوطاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مأكولات تساعدك على عدم النسيان, مهم جداااااآ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حماده نيو :: هــو و هــى :: الصحة والطب-
انتقل الى: